بانوان/ کاهش قد پس از پنجاه سالگی را جدی بگیرید

بانوان/ کاهش قد پس از پنجاه سالگی را جدی بگیرید

سلامت نیوز/ یائسگی و تغییر هورمونها، یائسگی زودرس، کمبود دریافت کلسیم و ویتامین D در رژیم غذایی، سابقه پوکی استخوان در افراد درجه یک خانواده و سابقه قبلی، استعمال دخانیات و مصرف زیاد کافئین، زندگی کم تحرک، مصرف برخی از داروها، ابتلا به بیماریهای زمینه ای و استخوان بندی ظریف و کوچک از جمله عوامل ابتلا به بیماری پوکی استخوان به شمار می رود.”
متخصصان توصیه می کنند که هر سال قدتان را اندازه بگیرید. کوتاه شدن قد می تواند آزمونی برای بررسی تراکم استخوانی به ویژه در زنان باشد. اگر متوجه شدید که در عرض یک سال قدتان چند سانتی متر کوتاه شده است مساله را با پزشک در میان بگذارید.
محققان به ارتباطی بین قد و کاهش تراکم استخوان دست یافتند. به عنوان نمونه تراکم توده استخوانی در خانم‌هایی که با کاهش قد روبرو هستند این امر با از دست دادن استخوان مرتبط است و پوکی استخوان در آن‌ها بیشتر است.
مطالعات اخیر دانشمندان نشان می دهد خانم ها باید از رژیم غذایی سالم که تامین کننده مواد مغذی چون پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم و ویتامین D است در تمام دوره های سنی استفاده کنند و با ورزش مداوم و حرکات کششی از بروز پوکی استخوان در خود پیشگیری کنند.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «بانوان/ کاهش قد پس از پنجاه سالگی را جدی بگیرید» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات