خانم ها بخوانند؛ موثرترین ورزش برای کوچک کردن شکم

خانم ها بخوانند؛ موثرترین ورزش برای کوچک کردن شکم

سلامت نیوز/ داشتن شکم بزرگ مشکلی است که اکثر خانم ها با آن مواجه هستند و روشهای متعددی را برای کوچک کردن شکم به کار می‌برند که اکثر آنها بی نتیجه است.
دکتر محمدتقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: شکم دارای عضلات کوچکی است که در اطراف آن محل تجمع چربی است و در اکثر موارد به دلیل عدم فعالیت این عضلات کوچک، چربی زیادی در ناحیه شکم و پهلو‌ها جمع می‌شود. تنها راه کوچک کردم شکم، انجام ورزش و فعالیت است.
دکتر حولی ساز ادامه داد: با انجام ورزش‌های شکم، عضلات ناحیه شکمی، در دسترس ترین منابع انرژی را که همان چربی‌ها هستند، برای سوخت و ساز و تأمین انرژی، مصرف می‌کنند.
یکی از ورزشهایی که بسیار برای شکم مفید است منقبض نگه داشتن عضلات شکم چند بار در روز و هر بار 7-5 دقیقه است.
وی افزود: انقباض عضلات شکم یکی از ورزش‌های مفید شکمی است، عضلات شکم از چربی ذخیره شده در این ناحیه مصرف می‌کنند، البته باید توجه داشت، این فرایند باید استمرار داشته باشد به طوری که افراد عادت کنند شکم را منقبض نگه دارند و در طولانی مدت نتیجه بخش خواهد بود.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «خانم ها بخوانند؛ موثرترین ورزش برای کوچک کردن شکم» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات