سالمندان/ پیاده روی، عمرتان را زیاد می‌کند

سالمندان/ پیاده روی، عمرتان را زیاد می‌کند

باشگاه خبرنگاران/ پیاده روی ساده‌ترین ورزشی است که نیاز به ابزار خاصی ندارد و به راحتی می‌توان انجام داد که البته باید اصولی را هم در نظر گرفت. دکتر محمد تقی حولی ساز، متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: بهترین راه سلامتی، پیاده روی است این ورزش برای تمام سنین قابل تجویز است، هزینه خاصی برای پیاده روی وجود ندارد ضمن اینکه یک ورزش بی‌خطر است که البته اگر بعضی شرایط در نظر گرفته نشود، ممکن است به ورزش پرخطر تبدیل شود.

 دکتر حولی ساز ادامه داد: در مورد بیماران مبتلا به قند خون، همراه داشتن شیرینی که در صورت افت قند، استفاده شود و یا در مورد بیماران قلبی، استفاده نکردن از سطح شیبدار و تنظیم سرعت طی پیاده روی، بسیار مهم است. وی ادامه داد: زمان پیاده روی هم اهمیت دارد و از آنجایی که تمام ارگانهای بدن، تحت تاثیر پیاده روی قرار می‌گیرد، بنابراین صبح بهترین زمان پیاده روی است و البته در فصول سرد سال، پیاده روی در عصر، بسیار مفید است. حولی ساز در پایان خاطر نشان کرد: ورزش در بیماران قلبی و دیابتی و... بیمارانی که به بیماری‌هایی چون سرطان ابتلا دارند، نه تنها در حفظ سلامت جسم بسیار مهم است، از نظر روحی، میل به زندگی، توان انجام فعالیت و سرزندگی را در آن‌ها تقویت می‌کند.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «سالمندان/ پیاده روی، عمرتان را زیاد می‌کند» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات