میز اردور/ لقمه‌های کبابی موز

میز اردور/ لقمه‌های کبابی موز

نون ونمک/ عصر که حسابی از گرسنگی ضعف می‌کنید، خود رابا این لقمه‌های هیجان‌انگیز و خوشمزه سیر کنید که خاصیت هم داشته باشد.
تعداد: 6 نفر | زمان تهیه و پخت: 15 دقیقه | زمان گریل: 4 تا 6 دقیقه
چی لازم دارم؟
3 عدد موز متوسط
یک قاشق غذاخوری روغغن گیاهی
نصف پیمانه شکلات با مغز گردو
18 عدد بیسکوئیت کره‌ای
خامه فرم‌گرفته و شیرین‌شده
گردوی بوداده
چه طوری بپزیم؟
موزها را با پوست از طول به دو نیم برش دهید. سطح آنها را با روغن چرب کنید.
کباب‌پز را روشن کنید. موزها را روی توری آن بچینید و 4 تا 6 دقیقه حرارت دهید تا نرم شوند و رد توری کباب‌پز روی موزها بر جا بماند. پوست موزها را جدا کنید. سپس آنها را به سه قسمت برش دهید.
شکلات گردویی را به روش غیر مستقیم، آب کنید. یعنی آنها را درون کاسه بریزید و روی قابلمه یا کتری آبدر حال جوش قرار دهید تا نرم و آب شوند. سپس آن راروی سطح بیسکوئیت‌ها بمالید. برش‌های موز را رو یآن قرار دهید. در صورت تمایل می‌توانید روی آنها خامه قنادی و گردوی بوداده قرار دهید.
ارزش غذایی
کالری: 249
چربی: 11 گرم
کلسترول: 18 میلی‌گرم
سدیم: 73 میلی‌گرم
کربوهیدرات: 36 گرم
فیبر: 2 گرم
قند: 10 گرم
پروتئین: 3 گرم

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «میز اردور/ لقمه‌های کبابی موز» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات