مشاوره سلامت/ پرسش و پاسخ سلامت

مشاوره سلامت/ پرسش و پاسخ سلامت

خراسان/ موضوع سوالاتی که درباره تغذیه مطرح می شود، جزو موضوع های مبتلا به خوانندگان ماست. در این زمینه خدیجه رحمانی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی و عضو انستیتو تحقیقات تغذیه ایران، پاسخگوی سوالات شماست.

دچار ضعف معده هستم. برای تقویت آن چه باید کرد؟
باید علت ضعف معده شما مشخص شود؛ بنابراین باید به متخصص گوارش مراجعه کنید. به طور کلی توصیه می شود از غذاهای زودهضم و زودجذب استفاده کنید. از مصرف غذاهای سرخ کردنی، ادویه و مواد محرک بپرهیزید. مقدار غذای مصرفی را کم کنید و همراه غذا از آب و مایعات استفاده نکنید بلکه در فواصل وعده ها مصرف کنید. اگر ضعف معده باعث کاهش وزن شما شده است، از غذاهایی با حجم کم و حاوی مواد مغذی بیشتر استفاده کنید. برای دریافت پروتئین بیشتر می توانید از منابع پروتئین مانند پودر شیرخشک، تخم مرغ، گوشت چرخ کرده، مغزها و در صورت نیاز به کالری بیشتر از کره، خامه، کره بادام زمینی، روغن بذرکتان و... استفاده کنید.

پوست صورتم دچار آفتاب سوختگی شده است. آیا درمان غذایی وجود دارد؟
بهبود تغذیه نقش مهمی در این زمینه دارد؛ بهترین گزینه مصرف شیر و لبنیات کم چرب است. سبزی و میوه هرچه رنگی تر باشد، مفیدتر است. مصرف مکمل ویتامینD نیز کمک می کند.

دچار ریزش موی زیاد هستم. برای درمان آن از چه مواد غذایی استفاده کنم؟
باید علت ریزش موی شما مشخص شود. از نظر تغذیه توصیه اول داشتن برنامه غذایی متعادل است که از همه گروه های غذایی در آن باشد. از نظر مصرف مکمل هم ممکن است نیاز به مصرف مکمل روی داشته باشید.

جوانی ۲۰ ساله ام. همراه مدفوعم خون مشاهده کرده ام. لطفا راهنمایی ام کنید.
این مشکل را جدی بگیرید و به متخصص گوارش یا داخلی مراجعه کنید.
با توجه به این که در نوشیدنی کامبوجا، شکر وجود دارد آیا برای افراد مبتلا به دیابت منع مصرف دارد یا نه؟
اصلا کامبوجا نوشیدنی نیست که مصرف آن توصیه شود. به جای آن می توان چای سبز مصرف کرد.

خانمی ۴۳ساله ام. صورتم بسیار لاغر است و دور چشم هایم چروک زیادی دارد.
پیشنهاد می شود به یک متخصص تغذیه مراجعه کنید تا بررسی شود کمبودی دارید یا نه. در عین حال علاوه بر تغذیه، خواب منظم و کامل و پرهیز از استرس هم مهم است.
مردی ۴۳ ساله ام. چکاپ کامل خون انجام داده ام که مشخص شد کلسیم خونم بالاست. علت و درمان آن چیست؟
باید علت کلسیم خون بالا مشخص باشد اما به لحاظ تغذیه ای ممکن است کمبود دریافت فسفر باعث افزایش کلسیم خون شما شود. ضمن این که ممکن است دریافت پروتئین بالا یا تغییرات هورمونی داشته باشید که برداشت کلسیم از استخوان افزایش یافته است یا اختلال در غده پاراتیروئید داشته باشید. بنابراین به متخصص مراجعه کنید تا علت آن مشخص شود.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «مشاوره سلامت/ پرسش و پاسخ سلامت» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات