تناسب اندام/ تفاوت سونای خشک در برابر سونای بخار

تناسب اندام/ تفاوت سونای خشک در برابر سونای بخار

نوین زی/ سونای خشک چیه؟
سونای خشک اتاقی با گرمای زیاد اما بدون بخاره، و درجه اش بین ۸۰ و ۱۰۰ درجه سانتیگراده.
فواید سونای خشک:
-استرس رو کاهش میده
-عضلات رو تحریک میکنه
-باعث کاهش وزن میشه: میتونین در ده دقیقه نیم کیلو وزن کم کنین.
-گرما باعث میشه سیستم گردش خون سریعتر و سختتر کار کنه، مواد باقی مانده در سرخرگ ها رو پاکسازی میکنه و سلامت قلب رو افزایش میده.

معایب سونای خشک:
-گرمای خشک میتونه باعث تاول زدن و سوختگی پوستتون بشه.
-ممکنه تشنگی بیش از حدی رو به علت کم شدن آب بدن تجربه کنین (بعد از یه جلسه)
-بدنتون ممکنه در برابر مکش گرمای خشک مقاومت کرده و مویرگهاتون رو ببنده و کثیفی رو زیر پوستتون به دام بندازه.

سونای بخار
سونای بخار چیه؟
سونای بخار اتاقیه که پر از هوای گرم و مرطوبه و درجه اش بین ۱۱۵ و ۱۲۰ درجه سانتیگراده

فواید سونای بخار
-درد عضلات رو تسکین میده
-باعث میشه عرق کنین و مواد سمی که زیر پوستتون به دام افتادن بیرون بیان.
-بیماری های تنفسی مثل آسم و احتقان قفسه سینه رو آرام میکنه.
-با بازسازی پوست جوان نگهش میداره

معایب اتاق بخار:
-ممکنه ضربان قلبتون سریعتر بشه
-گرما میتونه باعث بشه احساس سرگیجه کنین.
-شاید بعد از یه جلسه سونای بخار تشنگی مفرطی رو تجربه کنین، اما احتمال کمتری وجود داره که آب بدنتون از دست بره.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «تناسب اندام/ تفاوت سونای خشک در برابر سونای بخار» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات