ذائقه ها/ خوراکی مخصوص کوچک و بزرگ

ذائقه ها/ خوراکی مخصوص کوچک و بزرگ

آخرین خبر/ خوراک لوبیا باگوشت
کیا بخورن: سالمندان و کودکان باید غذاهایی بیشتر حاوی پروتیین و بصورت مایع استفاده نمایند تا مواد غذایی کامل جذب بدنشان شود و از خوردن غذاهای سرخ شده حدالامکان پرهیز کنند.
لوبیا درای طبع گرم و سرشار از پروتیین است.
چی لازم دارم:
▪ گوشت چرخ شده: ۲۰۰ گرم؛
▪ لوبیا سبز: یک پیمانه؛
▪ هویج خورد شده: یک پیمانه؛
▪ سیب زمینی خرد شده: یک پیمانه؛
▪ نخود فرنگی: یک پیمانه؛
▪ پیاز درشت: یک عدد؛
▪ گوجه فرنگی رنده شده: ۲ عدد؛
▪ روغن مایع: ۲ قاشق سوپ خوری؛
▪ آب لیمو یا آب نارنج یا آبغوره: به مقدار لازم؛
▪ نمک و فلفل و زردچوبه: به مقدار کافی.
چطور بپزم:
ابتدا پیاز را نگینی خرد کرده و در روغن تفت می دهیم. گوجه فرنگی رنده شده، لوبیا سبز، هویج و نخود فرنگی را به آن اضافه می کنیم و با کمی آب می گذاریم بپزد. گوشت چرخ شده را با پیاز رنده شده و به صورت کوفته ریزه در می آوریم و همراه سیب زمینی خرد شده به مواد می افزاییم تا غذا کاملاً جا بیفتد. در این غذا به جای گوشت قرمز می توان از فیله ی ماهی یا گوشت مرغ استفاده کرد.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «ذائقه ها/ خوراکی مخصوص کوچک و بزرگ» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات