دکتر سلام/ مکمل‌ها راخودسرانه مصرف نکنید

دکتر سلام/ مکمل‌ها راخودسرانه مصرف نکنید

مجله سلامت/ بدن ما نیازمند50 ریزمغذی مهم است که کمبود هر کدام از آنها با علائمی ظهور پیدا می‌کند، بنابراین ممکن است فردی تصور کند کمبود ویتامین D دارد و مکمل این ویتامین را استفاده کند، در حالی که مشکلش کمبود سایر ریزمغذی‌ها باشد. از سوی دیگر، مصرف بی‌رویه مکمل‌ها چه نیازمندشان باشیم و چه نباشیم، آثار مخرب‌تری از کمبود آنها در بدن ایجاد می‌کند، بنابراین گرچه هر کمبودی می‌تواند در بدن با عوارضی همراه باشد ولی دلیل موجهی برای مصرف خودسرانه هر نوع مکملی نیست.
براساس آخرین تحقیقات متخصصان تغذیه در اروپا، اثر مکمل‌ها در خارج از بدن با داخل بدن متفاوت است بنابراین توصیه شده حتی مکمل‌های بی‌خطری مانند ویتامین C خودسرانه و مداوم استفاده نشود.
علاوه بر این، در برخی موارد، مصرف مکمل‌ها نفی شده است مثلا کمبود ویتامین D اگرچه عوارض زیادی دارد ولی مصرف دوز بالای آن مسمومیت شدید ایجاد می‌کند که می‌تواند برای کودکان کشنده باشد و برای سلامت کلیه بزرگسالان مشکلاتی را در پی داشته باشد.
در ضمن، درست است که در حال حاضر با مشکل کمبود کلسیم در کشور مواجه هستیم، اما برای جذب کلسیم در بدن لازم است کلسیم با ویتامین D همراه باشد و نیاز بدن به کلسیم از طریق لبنیات، مغزها و دانه‌ها برطرف شود.
به‌علاوه، در صورتی که مکمل‌های کلسیم در دوزهای بالا مصرف شوند، می‌توانند باعث بروز سنگ‌کلیه شوند. کمبود آهن نیز گرچه شایع است و مشکلات زیادی را برای بدن ایجاد می‌کند ولی مصرف زیاد آن می‌تواند باعث ابتلا به سرطان کبد و رسوب آن در بدن شود و به ارگان‌های اصلی بدن آسیب برساند بنابراین هم کمبود ریزمغذی‌ها شایع است و هم مصرف بی‌رویه‌شان خطر دارد و نکته مهم اینجاست که مضرات خوددرمانی بسیار بیشتر از کمبود آنهاست.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «دکتر سلام/ مکمل‌ها راخودسرانه مصرف نکنید» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات