غذای ملل/ اینچیلادای کاسه‌ای، لقمه های خوش طعم مکزیکی

غذای ملل/ اینچیلادای کاسه‌ای، لقمه های خوش طعم مکزیکی

برترین ها/ اینچیلادا لقمه‌های مکزیکی هستند که طعم بسیار خوبی هم دارند. اما به جای رول کردن آنها، می‌توانید این غذا را در قالب مافین و به شکل کاسه‌ای درست کنید و در جمع‌های خانوادگی از طعم و شکل آن لذت ببرید.
کیا بخورن: با ملاحظه ارزش غذایی این غذا می توان در خصوص انتخاب آن تصمیم گرفت:
• کالری: 302
• چربی: 14 گرم
• کلسترول: 106 میلی‌گرم
• سدیم: 666 میلی‌گرم
• کربوهیدرات: 16 گرم
• فیبر: 1 گرم
• قند: 2 گرم
• پروتئین: 26 گرم
چی لازم دارم:
• روغن
• نان تورتیلا
• 3 پیمانه مرغ پخته و خرد شده
• ¾ پیمانه سالسا سبز
• 1.5 پیمانه پنیر (مخلوط انواع پنیرهای گودا، موزارلا، مونتری‌جک و چدار)
• ¾ پیمانه پیکو دو گالو* (سالاد مکزیکی)
• خامه ترش
چطور بپزم:
1. فر را با دمای 375 درجه فارنهایت روشن کنید. قالب‌های مافین را با روغن چرب کنید.
2. نان‌های تورتیلا را به مدت 30 ثانیه در مایکروفر قرار دهید تا کم نرم شوند. سپس آنها را به اندازه‌های کوچک‌تر برش بزنید و در قالب مافین قرار دهید. داخل آن را روغن چرب کنید. سپس به مدت 10 دقیقه در فر بگذارید تا برشته شوند.
3. در این فاصله، در یک کاسه، مرغ و سالسا را با یکدیگر مخلوط کنید. سپس آنها را درون نان‌‌های تورتیلا در قالب بریزید. روی آنها مخلوط پنیر را بریزید و به مدت 15 تا 18 دقیقه بپزید تا طلایی و پنیرها آب شوند.
4. آنها را 5 دقیقه بیرون بگذارید تا خنک شوند. سپس از قالب خارج کنید. روی آنها پیکو دو گالو بریزید و در صورت تمایل با خامه ترش سرو کنید.
5. برای تهیه پیکو دو گالو، 1 عدد پیاز قرمز، 4 عدد گوجه‌فرنگی، برگ‌های تازه گشنیز، 1 عدد فلفل هالوپینو و یک عدد لیموترش و نمک نیاز دارید. گوجه‌فرنگی، پیاز و گشنیز را خرد کنید و درون کاسه با هم مخلوط کنید. نمک و آب لیموترش را بیفزایید.

[ منبع این خبر سایت خبر ایرونی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «غذای ملل/ اینچیلادای کاسه‌ای، لقمه های خوش طعم مکزیکی» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت خبر ایرونی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات