شیوع 17 درصدی فشار خون در همدان

امید ساعتچی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: هم اکنون تنها 50 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از بیماری خود مطلع بوده اند و فقط در تعداد کمی از جوامع بیش از 75 درصد افراد از این بیماری خود آگاهی داشته اند و در بعضی جوامع میزان آگاهی از این بیمای کمتر از 10 درصد است.
وی با بیان اینکه فشارخون بالا خطر مهم مرگ و ناتوانی در دنیاست ادامه داد: یکی از موانع مهم در کنترل موثر فشار خون بالا عدم اطلاع مردم از بالا بودن میزان فشار خون خودشان است.

** از فشار خون خود مطلع شوید
ساعتچی تصریح کرد: 28 اردیبهشت ماه روز جهانی فشار خون نامگذاری شده و در سالجاری ' از فشار خون خود مطلع شوید' شعار این روز انتخاب شده است.
وی عنوان کرد: برپایی برنامه های غربالگری عمومی با ظرفیت بالا برای شناسایی فشارخون بالادر افراد در معرض خطر و ارزیابی معمول فشارخون توسط کارکنان بهداشتی درمانی از مهمترین راه های تشخیص به موقع بیماری فشار خون است.

** توصیه هایی برای کاهش فشار خون بالا
ساعتچی ادامه داد: افزایش فعالیت بدنی و فعالیت بدنی منظم، مدیریت استرس و حفظ و کنترل وزن به کاهش فشارخون کمک می کند.
وی بیان کرد: به اغلب بزرگسالان سالم، پیشنهاد می شود حداقل 150 دقیقه در هفته فعالیت بدنی ائروبیک(هوازی) با شدت متوسط یا 75 دقیقه در هفته فعالیت بدنی هوازی شدید یا ترکیبی از فعالیت متوسط و شدید انجام دهند.
وی با بیان اینکه مصرف سیگار یکی از فاکتورهای خطر در این بیماری است ادامه داد: دخانیات به دیواره عروق آسیب می زند و فرآیند سخت شدن شریان ها را سرعت می بخشد.
وی مدیریت استرس را از دیگر راه های غلبه بر فشارخون بالا عنوان کرد و افزود: بکارگیری فنون غلبه بر استرس، مانند شل کردن عضلات، تنفس عمیق ،فعالیت بدنی منظم و خوابیدن به مقدار کافی می تواند از افزایش فشارخون پیشگیری کند.
7530/6993

انتهای پیام /*

[ منبع این خبر سایت ایرنا-اجتماعی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «شیوع 17 درصدی فشار خون در همدان» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ایرنا-اجتماعی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات