طرز تهیه سالاد اوکراینی (سالاد رژیمی)

سالاد سیب زمینی اوکراینی یکی ار پیشنهادات عالی برای کسانی است که رژیم دارند. شما می توانید با دستور زیر برای شام امشب تان یک سالاد سیب زمینی رژیمی درست کنید. البته در این سالاد از سس مایونز استفاده شده که می توانید از آن خیلی کم استفاده کنید.

سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

مواد لازم:

    سس (مایونز) 3/4 پیمانه الی 1 پیمانه

    خیار شور (متوسط) 5 عدد

    نخود فرنگی (کنسروی یا آبپز شده) 2 پیمانه

    نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

    شوید (تازه /خرد شده) 1/4پیمانه

    سیب زمینی (متوسط) سیب زمینی 3 عدد

    ژامبون 450 گرم

    تخم مرغ 5 عدد

    هویج (متوسط) 4 عدد

    پیازچه (خرد شده) 1/3 پیمانه


سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

طرز تهیه:

1- هویج ها و سیب زمینی ها را شسته و آبپز میکنیم. حدود 30 دقیقه برای پخت آنها کافی میباشد نباید خیلی نرم شوند.

2- در ظرف دیگری آب سرد و نمک ریخته و تخم مرغ ها را به مدت 15 دقیقه آبپز میکنیم.

3- بعداز پخت همه مواد را از ظرف ها خارج نموده ومیگذاریم تا هم دمای محیط و خنک شوند .

سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

4- ژامبون/ خیار شور/ سیب زمینی/تخم مرغ / هویج/ را نگینی خرد نموده شوید تازه و پیازچه را نیز ریز خرد میکنیم .(میتوانید برای خرد کردن از رنده های مخصوص نیز استفاده کنید)

5- ژامبون + هویج +سیب زمینی+ تخم مرغ + خیار شور + پیازچه و شوید تازه خرد شده باهم ترکیب میکنیم. سس مایونز را نیز اضافه نموده نمک و فلفل میزینم .

سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

6- نخود را در مرحله اخر اضافه میکنیم و هم میزنیم تا خرد وله نشود.

سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

نکات این دستور:

1- بین 3/4 پیمانه تا 1 پیمانه میتوانید طبق رسپی سس اضافه کنید ولی با تو جه به سلیقه خودتون درانتهای کار میتوانید کمی اضافه کنید.

سالاد رژیمی،تهیه سالاد اوکراینی

2- هر کدام از مواد اولیه را را به دلخواه و بنا به سلیقه خود میتوانید افزایش دهید.

منبع :سوران

[ منبع این خبر سایت ایران-زندگی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «طرز تهیه سالاد اوکراینی (سالاد رژیمی)» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ایران-زندگی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات