طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری -آکا

آموزش آشپزی ، سایت آشپزیآموزش پخت انواع غذا با آکا آکاایران: طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری

 

,آشپزی رژیمی,پوره سیب زمینی,دستور غذایی کم کالری,[categoriy]

طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری

طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری -آکاآشپزی رژیمی,پوره سیب زمینی,دستور غذایی کم کالری,رژیم غذایی لاغری,رژیم کاهش وزن,رژیم لاغری,رسپی مافین متفاوت :شام آسان و کم کالری,طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری,مافین پوره سیب زمینی پنیری,آشپزی

آکاایران: طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری

 

مجله آکا ایران: اگر مقداری پوره سیب زمینی دارید و میخواهید با آن شام درست کنید این رسپی را بخوانید مافین مدل جدید است  که مناسب شام است و کالری کمی دارد .

به گزارش آکاایران: مافین پوره سیب زمینی پنیری

همه ی چیزی که لازم دارید، پنیر چدار، پیازچه و پوره سیب زمینی است تا یک مافین لذیذ آماده کنید که رویه ای برشته و قهوه ای دارد و داخل آن نرم و پنیری است. بهتر از همه این است که هر ماده ی غذایی اضافی مانند گوشت مرغ را به آن اضافه کنید. می توانید آن را همینطور ساده و پنیری درست کنید یا هر چه دوست دارید به آن اضافه کنید.

مناسب برای: ۱۲ نفر
زمان آماده کردن: ۱۰ دقیقه
مدت زمان پخت:  ۴۰ دقیقه

مواد لازم

•    ۳ پیمانه پوره سیب زمینی
•    ۱ عدد تخم مرغ بزرگ
•    ۱ پیمانه پنیر چدار رنده شده
•    ۳ قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده

طرز تهیه

فر را با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت از قبل گرم کنید. به قالب مافین نچسب روغن اسپری کنید.,آشپزی رژیمی,پوره سیب زمینی,دستور غذایی کم کالری,[categoriy]

طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری

 

در یک کاسه بزرگ، پوره سیب زمینی، تخم مرغ، ۴/۳ پیمانه پنیر چدار و ۲ قاشق غذاخوری پیازچه خرد شده را مخلوط کنید. نمک و فلفل را اضافه کنید. با استفاده از اسکوپ بستنی، مخلوط سیب زمینی را به قسمت های مساوی تقسیم کرده و در قالب های مافین بگذارید.

,آشپزی رژیمی,پوره سیب زمینی,دستور غذایی کم کالری,[categoriy]

طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری

مافین ها را حدود ۳۰ تا ۳۵ دقیقه در فر بپزید تا طلایی قهوه ای شوند و اطرافشان برشته شود. قالب را از فر خارج کنید ۱/۴ از پنیر چدار را که باقی مانده بود روی مافین ها بریزید و دوباره به مدت ۳ دقیقه در فر بگذارید. آن ها را از فر خارج کنید و بگذارید حدود ۵ دقیقه در قالب بمانند تا خنک شوند.

 

مافین ها را در ظرف سرو بگذارید و کمی پیازچه خرد شده رویشان بپاشید و سرو کنید.

نکته

برای اندازه گیری پوره سیب زمینی، پوره را با استفاده از اسکوپ در پیمانه بریزید و سطح آن را صاف کنید.
پوره های سیب زمینی غلظت متفاوتی دارند. اگر سفتی پوره ی سیب زمینی شما کم است، یک تخم مرغ دیگر اضافه کنید تا سفت تر شود.

[ منبع این خبر سایت آکاایران-آشپزی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «طرز تهیه رسپی مافین متفاوت،شام آسان و کم کالری -آکا» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت آکاایران-آشپزی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات