چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟ -آکا

آموزش آشپزی ، سایت آشپزیآموزش پخت انواع غذا با آکا آکاایران: چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟ اولین کاری که باید انجام دهید، این است که مصرف کافئین را کاهش دهید. ممکن است شما دوست داشته باشید که روزتان را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید، اما غدد تعریق شما چنین چیزی را دوست ندارند! ,تعریق،روزهای گرم,[categoriy]

چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟

چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟ -آکاتعریق،روزهای گرم

آکاایران: چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟

عرق کردن، یکی از روش های طبیعی بدن برای خنک نگه داشتن شما در آب وهوای گرم است و نباید اهمیت آن را نادیده گرفت. با این حال، اگر عرق کردن کسی تا اندازه ای باشد که زندگی اجتماعی، مدرسه رفتن و شغل او را تحت تاثیر قرار بدهد، آن زمان باید به عرق کردن به عنوان یک مشکل نگاه کرد. بنابراین اگر شما هم با چنین مشکلی مواجه هستید، حتما به نکات زیر دقت کنید.
به گزارش سلامتیسم، اولین کاری که باید انجام دهید، این است که مصرف کافئین را کاهش دهید. ممکن است شما دوست داشته باشید که روزتان را با یک فنجان قهوه داغ شروع کنید، اما غدد تعریق شما چنین چیزی را دوست ندارند!
به گزارش آکاایران: کافئین، این توانایی را دارد که سیستم عصبی مرکزی بدن را تحریک کند و درنهایت غدد تعریق شما را به فعالیت بیشتر و سریع تر وادار سازد. بنابراین هرچقدر کافئین بیشتری بنوشید، بیشتر عرق می کنید. از طرف دیگر، حرارت بالای خود نوشیدنی می تواند گرمای بدن را افزایش دهد و باعث تعریق شود. البته مجبور نیستید که قهوه را کاملا از برنامه غذایی تان حذف کنید، بلکه می توانید زمان استفاده از آن یا نوع استفاده از آن را تغییر دهید.
خوردن غذاهای فلفلی و تُند نیز می تواند باعث تعریق بیشتر شما شود. ادویه های تُند دقیقا مثل کافئین، انتقال دهنده های عصبی مغز را فعال می کنند و باعث می شوند که بیشتر عرق کنید. محققان می گویند نوعی ماده شیمیایی خاص به نام کپسایسین در فلفل وجود دارد که می تواند از دو طریق باعث تعریق شما شود.
این ماده شیمیایی می تواند طوری بدن را فریب بدهد که احساس کند با نوعی حادثه مواجه شده است. این حالت درنهایت، تعریق ناشی از استرس را افزایش می دهد. از طرف دیگر، کپسایسین می تواند نوعی از پایانه های عصبی را تحریک کند که فقط به گرمای خفیف (مثل حمام) واکنش نشان می دهند. در این وضعیت هم بدن احساس گرمای زیادی می کند و از عرق کردن به عنوان نوعی واکنش برای خنک کردن خودش استفاده می کند.
شهدا و اسرای ایرانی در سوریه چند نفرند؟
کشتی نوح شبیه سازی شده امسال تابستان سفر دریایی خود را آغاز می کند(+عکس)
خوشتیپ ترین خرگوش جهان (عکس)
مرد ایسلندی بچه زایید (عکس)
داعش برای سر یک بازیگر جایزه گذاشت! (عکس)
لامبورگینی هم تاکسی شد (+عکس)
لطفا برای دیدن خبرهای بیشتر وبسایت آکا ایران اینجا کلیک کنید
لطفا برای دریافت جدیدترین خبرها ، عکس و گزارشها به کانال آکا ایران در تلگرام بپیوندید.

[ منبع این خبر سایت آکاایران-آشپزی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «چطور در روزهای گرم تعریق را کمتر کنیم؟ -آکا» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت آکاایران-آشپزی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات