پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری حتی در هوای آلوده مفید است

طبق مطالعات انجام شده در مرکز تحقیقات دانشگاه کمبریج، فواید دوچرخه‌سواری و پیاده روی برای سلامت بر تاثیر منفی آلودگی هوا بر بدن غالب است. بنا‌بر‌این انسجام این ورزش‌ها حتی در شهرهای آلوده به صورت کلی به پیشرفت سلامتی کمک می‌کند.

به‌ گزارش ‌ایسنا‌ و به نقل از سایت MNT، ورزش مداوم خطر ابتلا به بیماری‌هایی همچون دیابت، بیماری‌ قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد. یکی از راه‌های ورزش کردن رفت و آمد با دوچرخه یا پیاده روی است.

بسیاری از افراد نگران این هستند که با انجام این فعالیت‌ها در هوای آلوده نتایج بدتری بگیرند.

آلودگی هوا یکی از خطرات بزرگ برای سلامتی انسان ها به شمار می‌رود. گزارش‌ها حاکی از آن است که هر ساله 40 هزار نفر در انگلیس به دلایل مربوط به آلودگی هوا جان خود را از دست می‌دهند.

محققان دانشگاه کمبریج به ارزیابی تاثیرات مثبت ورزش و تاثیرات منفی آلودگی هوا پرداخته اند.

بررسی‌ها نشان داد که ورزش در هوای آلوده باز هم تاثیر مثبت بر سلامت خواهد داشت و تنها یک درصد از شهرهای دنیا آنقدر آلوده هستند که ورزش کردن در هوای آنها می‌تواند تاثیرات مثبت ورزش را کاملا از بین ببرد.

محققان می‌گویند که در شهرهایی مانند لندن و دهلی که آلودگی زیاد است ورزش باز هم برای سلامت مفید است و اگر افراد در این شهرها تا پنج ساعت در هفته‌ دوچرخه‌سواری کنند، خطر آلودگی هوا تاثیرات مثبت ورزش را از بین نمی‌برد.

انتها‌ی‌ پیا‌م

[ منبع این خبر سایت ایسنا-ورزشی می باشد، برای مشاهده متن اصلی خبر می توانید روی این قسمت کلیک کنید ]

برای نمایش تمام اخبار مرتبط با عنوان «پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری حتی در هوای آلوده مفید است» اینجا کلیک کنید. شفاف سازی:
خبر فوق در سایت ایسنا-ورزشی منتشر شده و صرفا در این سایت بازنشر شده است. چنانچه به خبر فوق اعتراض دارید برای حذف آن روی این قسمت کلیک کنید.

نکته: با توجه به جمع آوری خودکار مطالب از سطح وب در صورت مشاهده هرگونه تخلف و یا اخبار غیر مجاز و یا اعتراض به انتشار مطالب سایت ها با ایمیل khabargroup.info@gmail.com در تماس باشید

تبلیغات





جدیدترین اخبار منتشر شده

تبلیغات